لحم غنم، نيء، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ضلع، مجمد، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, raw, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, rib, frozen, imported, new zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
311
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.87 g
🥑
الدهون
27.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 37.0 بالمئة، الدهون 63.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.87 g
37.0%
دهون
27.0 g
63.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 311 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.87 g |
| الدهون | 27.00 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 42.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 1.43 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.955 g |
| أرجينين | 0.943 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.397 g |
| السيستين | 0.189 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.304 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 13.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.350 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.160 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.87 g
🥑
الدهون
27.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 311 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.