أطعمة سريعة، خضروات ومايونيز، فطيرة كبيرة...
Fast foods, vegetables and mayonnaise, large patty; with condiments, cheeseburger; single
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
268
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.69 g
🥑
الدهون
15.80 g
🌾
الكربوهيدرات
17.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 37.5 بالمئة، البروتين 29.0 بالمئة، الدهون 33.5 بالمئة
كربوهيدرات
17.73 g
37.5%
بروتين
13.69 g
29.0%
دهون
15.8 g
33.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 268 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.69 g |
| الدهون | 15.80 g |
| الكربوهيدرات | 17.73 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 4.50 g |
| الصوديوم | 473.00 mg |
| الكالسيوم | 73.00 mg |
| الحديد | 2.30 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 256.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.10 g |
| الجلوكوز | 1.63 g |
| اللاكتوز | 0.37 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.746 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.352 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.366 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.69 g
🥑
الدهون
15.80 g
🌾
الكربوهيدرات
17.73 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
4.50 g
🧂
الصوديوم
473.00 mg
🦴
الكالسيوم
73.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 268 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.