لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم قليل الدهن ودهون قابلة للفصل،...
Pork, roasted, cooked, separable lean and fat, boneless, center rib (roasts), loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
252
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.99 g
🥑
الدهون
15.15 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 64.0 بالمئة، الدهون 36.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.99 g
64.0%
دهون
15.15 g
36.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 252 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.99 g |
| الدهون | 15.15 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 48.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.93 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 9.00 IU |
| ألانين | 1.572 g |
| أرجينين | 1.678 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.503 g |
| السيستين | 0.344 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.225 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.350 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.680 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.99 g
🥑
الدهون
15.15 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
48.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 252 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.