لحم الضأن، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة...
Lamb, broiled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, rib, domestic
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
340
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.06 g
🥑
الدهون
26.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 46.2 بالمئة، الدهون 53.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.06 g
46.2%
دهون
26.82 g
53.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 340 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.06 g |
| الدهون | 26.82 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 77.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 1.93 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.387 g |
| أرجينين | 1.370 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.030 g |
| السيستين | 0.275 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.347 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.360 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.970 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.170 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.06 g
🥑
الدهون
26.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 340 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.