خبز البيغل، محمص، مع بروبيونات الكالسيوم (يشمل...
Bagels, toasted, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame), enriched, plain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
287
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.14 g
🥑
الدهون
1.43 g
🌾
الكربوهيدرات
57.39 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.0 بالمئة، البروتين 15.9 بالمئة، الدهون 2.0 بالمئة
كربوهيدرات
57.39 g
82.0%
بروتين
11.14 g
15.9%
دهون
1.43 g
2.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 287 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.14 g |
| الدهون | 1.43 g |
| الكربوهيدرات | 57.39 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 9.14 g |
| الصوديوم | 457.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 4.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.386 g |
| أرجينين | 0.427 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.531 g |
| السيستين | 0.250 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.893 g |
| الفركتوز | 2.18 g |
| الجلوكوز | 1.73 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.229 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.245 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.554 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.14 g
🥑
الدهون
1.43 g
🌾
الكربوهيدرات
57.39 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
9.14 g
🧂
الصوديوم
457.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
4.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 287 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
66 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.