لحم الضأن، نيئ، ممتاز، مشذب إلى 1/4 بوصة دهون، قابل للفصل...
Lamb, raw, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean and fat, blade, shoulder, domestic
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
259
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.63 g
🥑
الدهون
20.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 44.4 بالمئة، الدهون 55.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.63 g
44.4%
دهون
20.86 g
55.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 259 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.63 g |
| الدهون | 20.86 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 62.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 1.48 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.000 g |
| أرجينين | 0.988 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.464 g |
| السيستين | 0.199 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.413 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.930 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.540 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.680 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.63 g
🥑
الدهون
20.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 259 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.