أطعمة سريعة، خضروات ومايونيز، فطيرة كبيرة...
Fast Foods, vegetables and mayonnaise, large patty; with condiments, cheeseburger; double
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
253
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
15.63 g
🌾
الكربوهيدرات
12.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 28.8 بالمئة، البروتين 35.4 بالمئة، الدهون 35.7 بالمئة
كربوهيدرات
12.62 g
28.8%
بروتين
15.5 g
35.4%
دهون
15.63 g
35.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 253 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.50 g |
| الدهون | 15.63 g |
| الكربوهيدرات | 12.62 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 3.61 g |
| الصوديوم | 405.00 mg |
| الكالسيوم | 68.00 mg |
| الحديد | 4.12 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 111.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.94 g |
| الجلوكوز | 0.23 g |
| اللاكتوز | 0.11 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.519 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.249 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.299 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
15.63 g
🌾
الكربوهيدرات
12.62 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
3.61 g
🧂
الصوديوم
405.00 mg
🦴
الكالسيوم
68.00 mg
🩸
الحديد
4.12 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 253 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.