لحم خنزير، مقلي في المقلاة، مطبوخ، لحم قليل الدهن ودهون قابلة للفصل...
Pork, pan-fried, cooked, separable lean and fat, bone-in, center rib (chops), loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
256
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.81 g
🥑
الدهون
15.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 63.1 بالمئة، الدهون 36.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.81 g
63.1%
دهون
15.71 g
36.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 256 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.81 g |
| الدهون | 15.71 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 84.00 mg |
| الكالسيوم | 48.00 mg |
| الحديد | 0.83 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 18.00 IU |
| ألانين | 1.536 g |
| أرجينين | 1.727 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.508 g |
| السيستين | 0.302 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.095 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.056 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.680 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.218 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.81 g
🥑
الدهون
15.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🦴
الكالسيوم
48.00 mg
🩸
الحديد
0.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 256 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.