لحم بقري، نيئ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, large end (ribs 6-9), rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
333
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.03 g
🥑
الدهون
29.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 35.3 بالمئة، الدهون 64.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.03 g
35.3%
دهون
29.34 g
64.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 333 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.03 g |
| الدهون | 29.34 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 54.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.68 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.967 g |
| أرجينين | 1.013 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.464 g |
| السيستين | 0.180 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.408 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 12.130 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.560 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.070 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.03 g
🥑
الدهون
29.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.68 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 333 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.