أطعمة سريعة، فطيرة وخبز؛ مع التوابل و...
Fast foods, patty and bun; with condiments and vegetables, regular, cheeseburger; double
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
285
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.04 g
🥑
الدهون
15.47 g
🌾
الكربوهيدرات
23.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 45.0 بالمئة، البروتين 25.2 بالمئة، الدهون 29.9 بالمئة
كربوهيدرات
23.3 g
45.0%
بروتين
13.04 g
25.2%
دهون
15.47 g
29.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 285 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.04 g |
| الدهون | 15.47 g |
| الكربوهيدرات | 23.30 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 404.00 mg |
| الكالسيوم | 74.00 mg |
| الحديد | 2.07 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 163.00 IU |
| ألانين | 0.652 g |
| أرجينين | 0.728 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.989 g |
| السيستين | 0.139 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.615 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.543 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.792 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.04 g
🥑
الدهون
15.47 g
🌾
الكربوهيدرات
23.30 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
404.00 mg
🦴
الكالسيوم
74.00 mg
🩸
الحديد
2.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 285 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.