لحم خنزير، مطهو، مطبوخ، لحم قليل الدهن ودهون قابلة للفصل،...
Pork, braised, cooked, separable lean and fat, boneless, center rib (chops), loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
255
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.29 g
🥑
الدهون
15.79 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 62.5 بالمئة، الدهون 37.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.29 g
62.5%
دهون
15.79 g
37.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 255 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.29 g |
| الدهون | 15.79 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 40.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.92 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 7.00 IU |
| ألانين | 1.547 g |
| أرجينين | 1.669 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.408 g |
| السيستين | 0.329 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.030 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.120 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.210 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.320 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.29 g
🥑
الدهون
15.79 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
40.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 255 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.