حبوب، بدون ملح، مسخنة في الميكروويف، مطبوخة ب...
Cereals, without salt, microwaved, cooked with water, 1 minute cook time, CREAM OF WHEAT
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
55
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.95 g
🥑
الدهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
10.67 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.1 بالمئة، البروتين 15.0 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
10.67 g
82.1%
بروتين
1.95 g
15.0%
دهون
0.37 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 55 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.95 g |
| الدهون | 0.37 g |
| الكربوهيدرات | 10.67 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 2.98 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 126.00 mg |
| الحديد | 4.88 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.132 g |
| أرجينين | 0.099 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.167 g |
| السيستين | 0.052 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.169 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.094 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.049 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.194 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.95 g
🥑
الدهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
10.67 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
2.98 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
126.00 mg
🩸
الحديد
4.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 55 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
13 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.