لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، بدون عظم، لحم قليل الدهن قابل للفصل...
Pork, broiled, cooked, boneless, separable lean and fat, country-style ribs, loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
247
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.28 g
🥑
الدهون
15.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 62.6 بالمئة، الدهون 37.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.28 g
62.6%
دهون
15.73 g
37.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 247 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.28 g |
| الدهون | 15.73 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 58.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.89 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 14.00 IU |
| ألانين | 1.505 g |
| أرجينين | 1.693 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.458 g |
| السيستين | 0.296 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.014 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.408 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.227 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.933 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.28 g
🥑
الدهون
15.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 247 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
57 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.