لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، بدون عظم، لحم قليل الدهن قابل للفصل...
Pork, roasted, cooked, boneless, separable lean and fat, country-style ribs, loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
270
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.40 g
🥑
الدهون
18.31 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 59.0 بالمئة، الدهون 41.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.4 g
59.0%
دهون
18.31 g
41.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 270 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.40 g |
| الدهون | 18.31 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 70.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.91 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 14.00 IU |
| ألانين | 1.512 g |
| أرجينين | 1.701 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.469 g |
| السيستين | 0.298 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.033 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.581 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.930 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.915 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.40 g
🥑
الدهون
18.31 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 270 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.