لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, point half, brisket
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
265
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.65 g
🥑
الدهون
20.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 45.7 بالمئة، الدهون 54.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.65 g
45.7%
دهون
20.98 g
54.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 265 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.65 g |
| الدهون | 20.98 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 72.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 1.69 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.065 g |
| أرجينين | 1.116 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.613 g |
| السيستين | 0.198 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.652 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.420 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.530 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.690 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.65 g
🥑
الدهون
20.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
1.69 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 265 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.