حليب، فيتامين A وفيتامين D، مع إضافات من مواد حليب خالي من الدسم، 1% دسم، سائل، قليل الدسم
Milk, vitamin A and vitamin D, with added nonfat milk solids, 1% milkfat, fluid, lowfat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
43
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.48 g
🥑
الدهون
0.97 g
🌾
الكربوهيدرات
4.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 52.8 بالمئة، البروتين 36.9 بالمئة، الدهون 10.3 بالمئة
كربوهيدرات
4.97 g
52.8%
بروتين
3.48 g
36.9%
دهون
0.97 g
10.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 43 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.48 g |
| الدهون | 0.97 g |
| الكربوهيدرات | 4.97 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 52.00 mg |
| الكالسيوم | 128.00 mg |
| الحديد | 0.05 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 204.00 IU |
| ألانين | 0.120 g |
| أرجينين | 0.126 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.264 g |
| السيستين | 0.032 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.729 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.604 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.280 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.036 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.48 g
🥑
الدهون
0.97 g
🌾
الكربوهيدرات
4.97 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
128.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 43 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.