لحم بقر، مطبوخ، لحم خالي ودهن، صدر لحم، مستورد، نيوزيلندا
Beef, braised, cooked, separable lean and fat, brisket navel end, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
453
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.14 g
🥑
الدهون
41.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 32.8 بالمئة، الدهون 67.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.14 g
32.8%
دهون
41.33 g
67.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 453 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.14 g |
| الدهون | 41.33 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 33.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.29 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 32.00 IU |
| ألانين | 1.048 g |
| أرجينين | 1.325 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 2.808 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 15.494 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.391 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.990 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.14 g
🥑
الدهون
41.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
33.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 453 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
104 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.