لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، مع العظم، لحم خالي ودهن، ضلوع على الطريقة الريفية، طازج
Pork, broiled, cooked, bone-in, separable lean and fat, country-style ribs, loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
260
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.58 g
🥑
الدهون
17.56 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.58 g
59.3%
دهون
17.56 g
40.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.58 g
🥑
الدهون
17.56 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
0.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 260 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، مع العظم، لحم خالي ودهن، ضلوع على الطريقة الريفية، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
260 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، مع العظم، لحم خالي ودهن، ضلوع على الطريقة الريفية، طازج
💊
طاقة
260 kcal
💊
بروتين
25.58 g
💊
دهون
17.56 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
0.96 mg
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، مع العظم، لحم خالي ودهن، ضلوع على الطريقة الريفية، طازج
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، مع العظم، لحم خالي ودهن، ضلوع على الطريقة الريفية، طازج
💊
بروتين
25.58 g
💊
ألانين
1.465 g
💊
أرجينين
1.648 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.393 g
💊
السيستين
0.288 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.907 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، مع العظم، لحم خالي ودهن، ضلوع على الطريقة الريفية، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، مع العظم، لحم خالي ودهن، ضلوع على الطريقة الريفية، طازج
💊
دهون
17.56 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.311 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.366 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.378 g