لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، مع العظم، لحم خالي ودهن، ضلوع على الطريقة الريفية، طازج
Pork, broiled, cooked, bone-in, separable lean and fat, country-style ribs, loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
260
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.58 g
🥑
الدهون
17.56 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 59.3 بالمئة، الدهون 40.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.58 g
59.3%
دهون
17.56 g
40.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 260 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.58 g |
| الدهون | 17.56 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 81.00 mg |
| الكالسيوم | 57.00 mg |
| الحديد | 0.96 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 17.00 IU |
| ألانين | 1.465 g |
| أرجينين | 1.648 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.393 g |
| السيستين | 0.288 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.907 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.311 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.366 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.378 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.58 g
🥑
الدهون
17.56 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
0.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 260 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.