حليب، مع إضافة فيتامين A وفيتامين D، معزز بالبروتين، 1% دسم، سائل، قليل الدسم
Milk, with added vitamin A and vitamin D, protein fortified, 1% milkfat, fluid, lowfat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
48
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.93 g
🥑
الدهون
1.17 g
🌾
الكربوهيدرات
5.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 52.0 بالمئة، البروتين 37.0 بالمئة، الدهون 11.0 بالمئة
كربوهيدرات
5.52 g
52.0%
بروتين
3.93 g
37.0%
دهون
1.17 g
11.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 48 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.93 g |
| الدهون | 1.17 g |
| الكربوهيدرات | 5.52 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 58.00 mg |
| الكالسيوم | 142.00 mg |
| الحديد | 0.06 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 203.00 IU |
| ألانين | 0.136 g |
| أرجينين | 0.142 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.298 g |
| السيستين | 0.036 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.823 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.728 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.338 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.043 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.93 g
🥑
الدهون
1.17 g
🌾
الكربوهيدرات
5.52 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
142.00 mg
🩸
الحديد
0.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 48 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.