أطعمة سريعة، خضروات ومايونيز، فطيرة كبيرة...
Fast foods, vegetables and mayonnaise, large patty; with condiments, hamburger; double
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
252
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.94 g
🥑
الدهون
15.66 g
🌾
الكربوهيدرات
13.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 31.7 بالمئة، البروتين 32.2 بالمئة، الدهون 36.1 بالمئة
كربوهيدرات
13.74 g
31.7%
بروتين
13.94 g
32.2%
دهون
15.66 g
36.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 252 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.94 g |
| الدهون | 15.66 g |
| الكربوهيدرات | 13.74 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 3.52 g |
| الصوديوم | 289.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 2.80 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 111.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.43 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.773 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.117 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.016 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.94 g
🥑
الدهون
15.66 g
🌾
الكربوهيدرات
13.74 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
3.52 g
🧂
الصوديوم
289.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
2.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 252 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.