لحم الضأن، مشوي سريعًا، مطبوخ، لحم قليل الدهن ودهون قابلة للفصل...
Lamb, fast roasted, cooked, separable lean and fat, loin saddle, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
274
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.13 g
🥑
الدهون
20.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.2 بالمئة، البروتين 50.1 بالمئة، الدهون 49.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.10 g
0.2%
بروتين
21.13 g
50.1%
دهون
20.98 g
49.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 274 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.13 g |
| الدهون | 20.98 g |
| الكربوهيدرات | 0.10 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 69.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 1.44 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 52.00 IU |
| ألانين | 1.050 g |
| أرجينين | 1.422 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.277 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.951 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.762 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.721 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.805 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.13 g
🥑
الدهون
20.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.44 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 274 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.