دجاج، دقيق، مقلي، مطبوخ، لحم وجلد وأحشاء ورقبة، دجاج مشوي أو مقلي
Chicken, flour, fried, cooked, meat and skin and giblets and neck, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
272
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.57 g
🥑
الدهون
15.27 g
🌾
الكربوهيدرات
3.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.9 بالمئة، البروتين 60.6 بالمئة، الدهون 32.4 بالمئة
كربوهيدرات
3.27 g
6.9%
بروتين
28.57 g
60.6%
دهون
15.27 g
32.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 272 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.57 g |
| الدهون | 15.27 g |
| الكربوهيدرات | 3.27 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 86.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 1.99 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 826.00 IU |
| ألانين | 1.622 g |
| أرجينين | 1.780 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.536 g |
| السيستين | 0.383 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.306 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.160 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.990 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.510 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.57 g
🥑
الدهون
15.27 g
🌾
الكربوهيدرات
3.27 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
86.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.99 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 272 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.