مشروبات، مُعدة بحليب كامل، مسحوق، مشروب حبوب، بديل قهوة
Beverages, prepared with whole milk, powder, cereal grain beverage, coffee substitute
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
65
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.30 g
🥑
الدهون
3.30 g
🌾
الكربوهيدرات
5.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 45.9 بالمئة، البروتين 27.0 بالمئة، الدهون 27.0 بالمئة
كربوهيدرات
5.6 g
45.9%
بروتين
3.3 g
27.0%
دهون
3.3 g
27.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 65 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.30 g |
| الدهون | 3.30 g |
| الكربوهيدرات | 5.60 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 49.00 mg |
| الكالسيوم | 119.00 mg |
| الحديد | 0.11 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 124.00 IU |
| ألانين | 0.115 g |
| أرجينين | 0.121 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.251 g |
| السيستين | 0.031 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.695 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.061 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.958 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.144 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.30 g
🥑
الدهون
3.30 g
🌾
الكربوهيدرات
5.60 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
49.00 mg
🦴
الكالسيوم
119.00 mg
🩸
الحديد
0.11 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 65 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.