لحم الضأن، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
Lamb, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, composite of trimmed retail cuts, domestic
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
271
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.51 g
🥑
الدهون
18.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 58.6 بالمئة، الدهون 41.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.51 g
58.6%
دهون
18.01 g
41.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 271 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.51 g |
| الدهون | 18.01 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 72.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 1.93 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.534 g |
| أرجينين | 1.516 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.245 g |
| السيستين | 0.304 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.702 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.450 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.630 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.290 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.51 g
🥑
الدهون
18.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 271 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.