لحم الضأن، مشوي، مطبوخ، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
Lamb, grilled, cooked, trimmed to 0" fat, separable lean only, bone-in, denuded, frenched, rib chop, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
236
سعرة حرارية
💪
البروتين
33.17 g
🥑
الدهون
11.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 74.3 بالمئة، الدهون 25.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
33.17 g
74.3%
دهون
11.5 g
25.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 236 kcal |
|---|---|
| البروتين | 33.17 g |
| الدهون | 11.50 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 85.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 2.46 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 15.00 IU |
| ألانين | 1.887 g |
| أرجينين | 1.978 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.722 g |
| السيستين | 0.339 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.427 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.627 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.695 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.635 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
33.17 g
🥑
الدهون
11.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
85.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 236 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.