لحم الضأن، مشوي، مطبوخ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
Lamb, roasted, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, whole (shank and sirloin), leg, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
244
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.16 g
🥑
الدهون
15.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 62.4 بالمئة، الدهون 37.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.16 g
62.4%
دهون
15.13 g
37.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 244 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.16 g |
| الدهون | 15.13 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 70.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 2.03 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.513 g |
| أرجينين | 1.493 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.214 g |
| السيستين | 0.302 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.651 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.091 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.087 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.615 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.16 g
🥑
الدهون
15.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 244 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.