لحم ضأن، نيء، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، مع عظم، مشوي، شريحة ضلوع/مشوي رف، طازج، مستورد، أسترالي
Lamb, raw, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, bone-in, frenched, rib chop/rack roast, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
237
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.26 g
🥑
الدهون
16.89 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 55.7 بالمئة، الدهون 44.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.26 g
55.7%
دهون
16.89 g
44.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 237 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.26 g |
| الدهون | 16.89 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 69.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 1.55 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 12.00 IU |
| ألانين | 1.210 g |
| أرجينين | 1.268 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.745 g |
| السيستين | 0.217 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.838 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.128 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.833 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.030 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.26 g
🥑
الدهون
16.89 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 237 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.