لحم ضأن، مطبوخ، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة، مجمد، مستورد، نيوزيلندي
Lamb, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, composite of trimmed retail cuts, frozen, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
270
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.26 g
🥑
الدهون
17.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 58.4 بالمئة، الدهون 41.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.26 g
58.4%
دهون
17.98 g
41.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 270 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.26 g |
| الدهون | 17.98 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 46.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 2.08 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.519 g |
| أرجينين | 1.500 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.223 g |
| السيستين | 0.301 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.665 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.760 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.960 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.880 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.26 g
🥑
الدهون
17.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
46.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
2.08 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 270 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.