حبوب، بدون ملح، مطبوخة بالماء، سريعة (1-3 دقائق)، علامات تجارية متنوعة بما في ذلك كريمة القمح، مدعمة، فارينا
Cereals, without salt, cooked with water, quick (1-3 minutes), assorted brands including CREAM OF WHEAT, enriched, farina
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
55
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.82 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
10.92 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.5 بالمئة، البروتين 13.9 بالمئة، الدهون 2.6 بالمئة
كربوهيدرات
10.92 g
83.5%
بروتين
1.82 g
13.9%
دهون
0.34 g
2.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 55 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.82 g |
| الدهون | 0.34 g |
| الكربوهيدرات | 10.92 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 0.76 g |
| الصوديوم | 18.00 mg |
| الكالسيوم | 97.00 mg |
| الحديد | 5.33 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.082 g |
| أرجينين | 0.074 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.107 g |
| السيستين | 0.042 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.755 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.066 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.038 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.126 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.82 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
10.92 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
0.76 g
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🦴
الكالسيوم
97.00 mg
🩸
الحديد
5.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 55 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
13 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.