حبوب، مع ملح، مطبوخة بالماء (تشمل الغلي والميكروويف)، غير مدعمة، عادية وسريعة وفورية، شوفان
Cereals, with salt, cooked with water (includes boiling and microwaving), unenriched, regular and quick and instant, oats
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
71
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.54 g
🥑
الدهون
1.52 g
🌾
الكربوهيدرات
12.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
12.0 g
74.7%
بروتين
2.54 g
15.8%
دهون
1.52 g
9.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.54 g
🥑
الدهون
1.52 g
🌾
الكربوهيدرات
12.00 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0.27 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
السعرات الحرارية في حبوب، مع ملح، مطبوخة بالماء (تشمل الغلي والميكروويف)، غير مدعمة، عادية وسريعة وفورية، شوفان
💊
مجمل السعرات الحرارية
71 kcal
القيمة الغذائية في حبوب، مع ملح، مطبوخة بالماء (تشمل الغلي والميكروويف)، غير مدعمة، عادية وسريعة وفورية، شوفان
💊
طاقة
71 kcal
💊
بروتين
2.54 g
💊
دهون
1.52 g
🌾
الكربوهيدرات
12.00 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب، مع ملح، مطبوخة بالماء (تشمل الغلي والميكروويف)، غير مدعمة، عادية وسريعة وفورية، شوفان
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب، مع ملح، مطبوخة بالماء (تشمل الغلي والميكروويف)، غير مدعمة، عادية وسريعة وفورية، شوفان
💊
بروتين
2.54 g
الكربوهيدرات في حبوب، مع ملح، مطبوخة بالماء (تشمل الغلي والميكروويف)، غير مدعمة، عادية وسريعة وفورية، شوفان
🌾
الكربوهيدرات
12.00 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0.27 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب، مع ملح، مطبوخة بالماء (تشمل الغلي والميكروويف)، غير مدعمة، عادية وسريعة وفورية، شوفان
💊
دهون
1.52 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.310 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.435 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.559 g