لحم ضأن، مطبوخ، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة، طازج، مستورد، أسترالي
Lamb, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, composite of trimmed retail cuts, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
256
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.52 g
🥑
الدهون
16.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 59.3 بالمئة، الدهون 40.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.52 g
59.3%
دهون
16.82 g
40.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 256 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.52 g |
| الدهون | 16.82 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 76.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 1.93 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.475 g |
| أرجينين | 1.456 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.158 g |
| السيستين | 0.294 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.558 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.940 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.711 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.660 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.52 g
🥑
الدهون
16.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 256 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.