مشروبات، فيتامين A وفيتامين D، مع كالسيوم مضاف، جاهز للشرب، بنكهة ومحلاة، منخفضة الدسم، مشروب حليب
Beverages, vitamin A and vitamin D, added calcium, Ready-to-drink, flavored and sweetened, reduced fat, milk beverage
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
77
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.05 g
🥑
الدهون
1.83 g
🌾
الكربوهيدرات
12.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.2 بالمئة، البروتين 18.0 بالمئة، الدهون 10.8 بالمئة
كربوهيدرات
12.08 g
71.2%
بروتين
3.05 g
18.0%
دهون
1.83 g
10.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 77 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.05 g |
| الدهون | 1.83 g |
| الكربوهيدرات | 12.08 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 11.40 g |
| الصوديوم | 49.00 mg |
| الكالسيوم | 164.00 mg |
| الحديد | 0.03 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 175.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.124 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.470 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.075 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.05 g
🥑
الدهون
1.83 g
🌾
الكربوهيدرات
12.08 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
11.40 g
🧂
الصوديوم
49.00 mg
🦴
الكالسيوم
164.00 mg
🩸
الحديد
0.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 77 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.