لحم الضأن، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/4 بوصة...
Lamb, roasted, cooked, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean and fat, whole (shank and sirloin), leg, domestic
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
258
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.55 g
🥑
الدهون
16.48 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 60.8 بالمئة، الدهون 39.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.55 g
60.8%
دهون
16.48 g
39.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 258 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.55 g |
| الدهون | 16.48 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 66.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.98 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.537 g |
| أرجينين | 1.518 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.249 g |
| السيستين | 0.305 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.708 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.960 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.180 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.55 g
🥑
الدهون
16.48 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 258 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.