لحم خنزير، مطهو، مطبوخ، مع إضافة محلول،...
Pork, braised, cooked, with added solution, separable lean and fat, blade (steaks), (Boston butt), shoulder, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
263
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.84 g
🥑
الدهون
16.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.1 بالمئة، البروتين 60.4 بالمئة، الدهون 39.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.03 g
0.1%
بروتين
25.84 g
60.4%
دهون
16.94 g
39.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 263 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.84 g |
| الدهون | 16.94 g |
| الكربوهيدرات | 0.03 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 151.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 1.72 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.517 g |
| أرجينين | 1.719 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.528 g |
| السيستين | 0.298 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.125 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.288 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.613 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.006 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.84 g
🥑
الدهون
16.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.03 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
151.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
1.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 263 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.