لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top sirloin cap steak, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
238

سعرة حرارية

💪

البروتين

26.30 g

🥑

الدهون

14.30 g

🌾

الكربوهيدرات

1.10 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.1 g

2.6%

بروتين

26.3 g

63.1%

دهون

14.3 g

34.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

26.30 g

🥑

الدهون

14.30 g

🌾

الكربوهيدرات

1.10 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

91.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

3.23 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

💊

مجمل السعرات الحرارية

238 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

💊

طاقة

238 kcal

💊

بروتين

26.30 g

💊

دهون

14.30 g

🌾

الكربوهيدرات

1.10 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

3.23 mg

🧂

الصوديوم

91.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

23.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

23.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

💊

بروتين

26.30 g

💊

ألانين

1.626 g

💊

أرجينين

1.775 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.540 g

💊

السيستين

0.265 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.278 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

🌾

الكربوهيدرات

1.10 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

💊

دهون

14.30 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

5.092 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

7.085 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.523 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام