لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر
Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top sirloin cap steak, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
238
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.30 g
🥑
الدهون
14.30 g
🌾
الكربوهيدرات
1.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.1 g
2.6%
بروتين
26.3 g
63.1%
دهون
14.3 g
34.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.30 g
🥑
الدهون
14.30 g
🌾
الكربوهيدرات
1.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
91.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
3.23 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر
💊
مجمل السعرات الحرارية
238 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر
💊
طاقة
238 kcal
💊
بروتين
26.30 g
💊
دهون
14.30 g
🌾
الكربوهيدرات
1.10 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
3.23 mg
🧂
الصوديوم
91.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر
💊
بروتين
26.30 g
💊
ألانين
1.626 g
💊
أرجينين
1.775 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.540 g
💊
السيستين
0.265 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.278 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر
🌾
الكربوهيدرات
1.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر
💊
دهون
14.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.092 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.085 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.523 g