لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top sirloin cap steak, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
249

سعرة حرارية

💪

البروتين

25.50 g

🥑

الدهون

16.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.40 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.40 g

1.0%

بروتين

25.5 g

60.7%

دهون

16.1 g

38.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

25.50 g

🥑

الدهون

16.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.40 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

78.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

3.19 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

💊

مجمل السعرات الحرارية

249 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

💊

طاقة

249 kcal

💊

بروتين

25.50 g

💊

دهون

16.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.40 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

3.19 mg

🧂

الصوديوم

78.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

26.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

26.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

💊

بروتين

25.50 g

💊

ألانين

1.605 g

💊

أرجينين

1.784 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.550 g

💊

السيستين

0.267 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.258 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

🌾

الكربوهيدرات

0.40 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة سيرلوين العليا، ظهر

💊

دهون

16.10 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

5.737 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

8.115 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.598 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام