لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك

Beef, braised, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, under blade pot roast, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
288

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.17 g

🥑

الدهون

19.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

27.17 g

58.8%

دهون

19.02 g

41.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.17 g

🥑

الدهون

19.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

64.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

2.67 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك

💊

مجمل السعرات الحرارية

288 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك

💊

طاقة

288 kcal

💊

بروتين

27.17 g

💊

دهون

19.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

2.67 mg

🧂

الصوديوم

64.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

28.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

28.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك

💊

بروتين

27.17 g

💊

ألانين

1.550 g

💊

أرجينين

1.789 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.437 g

💊

السيستين

0.285 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.298 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك

💊

دهون

19.02 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

7.854 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

8.763 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.858 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام