لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، خارج سكيرت، بدون عظم، شريحة بليت
Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, outside skirt, boneless, plate steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
282
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.68 g
🥑
الدهون
19.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.68 g
59.3%
دهون
19.01 g
40.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.68 g
🥑
الدهون
19.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
5.21 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، خارج سكيرت، بدون عظم، شريحة بليت
💊
مجمل السعرات الحرارية
282 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، خارج سكيرت، بدون عظم، شريحة بليت
💊
طاقة
282 kcal
💊
بروتين
27.68 g
💊
دهون
19.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
5.21 mg
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، خارج سكيرت، بدون عظم، شريحة بليت
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، خارج سكيرت، بدون عظم، شريحة بليت
💊
بروتين
27.68 g
💊
ألانين
1.806 g
💊
أرجينين
2.029 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.922 g
💊
السيستين
0.304 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.934 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، خارج سكيرت، بدون عظم، شريحة بليت
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، خارج سكيرت، بدون عظم، شريحة بليت
💊
دهون
19.01 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.674 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.443 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.078 g