لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم صحن
Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, inside skirt, boneless, plate steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
253
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.90 g
🥑
الدهون
15.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.9 g
65.4%
دهون
15.3 g
34.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.90 g
🥑
الدهون
15.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.48 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم صحن
💊
مجمل السعرات الحرارية
253 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم صحن
💊
طاقة
253 kcal
💊
بروتين
28.90 g
💊
دهون
15.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.48 mg
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
24.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم صحن
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
24.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم صحن
💊
بروتين
28.90 g
💊
ألانين
1.786 g
💊
أرجينين
1.951 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.791 g
💊
السيستين
0.291 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.701 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم صحن
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم صحن
💊
دهون
15.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.554 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.927 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.665 g