لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف، كتف
Beef, braised, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, under blade steak, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
284
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.60 g
🥑
الدهون
19.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.6 g
58.8%
دهون
19.3 g
41.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.60 g
🥑
الدهون
19.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.82 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف، كتف
💊
مجمل السعرات الحرارية
284 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف، كتف
💊
طاقة
284 kcal
💊
بروتين
27.60 g
💊
دهون
19.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.82 mg
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
25.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف، كتف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
25.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف، كتف
💊
بروتين
27.60 g
💊
ألانين
1.574 g
💊
أرجينين
1.817 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.476 g
💊
السيستين
0.290 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.366 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف، كتف
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف، كتف
💊
دهون
19.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
7.666 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
8.944 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.347 g