لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم بورتيرهاوس، خاصرة قصيرة

Beef, broiled, cooked, USDA choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, porterhouse steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
283

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.61 g

🥑

الدهون

20.15 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

23.61 g

54.0%

دهون

20.15 g

46.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.61 g

🥑

الدهون

20.15 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.96 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم بورتيرهاوس، خاصرة قصيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

283 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم بورتيرهاوس، خاصرة قصيرة

💊

طاقة

283 kcal

💊

بروتين

23.61 g

💊

دهون

20.15 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.96 mg

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم بورتيرهاوس، خاصرة قصيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم بورتيرهاوس، خاصرة قصيرة

💊

بروتين

23.61 g

💊

ألانين

1.427 g

💊

أرجينين

1.585 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.343 g

💊

السيستين

0.254 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.771 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم بورتيرهاوس، خاصرة قصيرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم بورتيرهاوس، خاصرة قصيرة

💊

دهون

20.15 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

7.430 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

9.275 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.676 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام