لحم غنم، مطبوخ، مقطع إلى 1/8" دهون، مفصول بين اللحم والدهن، ساق أمامية، مجمد، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, braised, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, foreshank, frozen, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
258
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.97 g
🥑
الدهون
15.83 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 63.0 بالمئة، الدهون 37.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.97 g
63.0%
دهون
15.83 g
37.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 258 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.97 g |
| الدهون | 15.83 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 47.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 2.07 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.622 g |
| أرجينين | 1.602 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.374 g |
| السيستين | 0.322 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.914 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.820 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.730 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.97 g
🥑
الدهون
15.83 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
47.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 258 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.