لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

Beef, roasted, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top loin petite roast

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
239

سعرة حرارية

💪

البروتين

26.80 g

🥑

الدهون

14.10 g

🌾

الكربوهيدرات

1.10 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.1 g

2.6%

بروتين

26.8 g

63.8%

دهون

14.1 g

33.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

26.80 g

🥑

الدهون

14.10 g

🌾

الكربوهيدرات

1.10 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

92.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

3.29 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

💊

مجمل السعرات الحرارية

239 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

💊

طاقة

239 kcal

💊

بروتين

26.80 g

💊

دهون

14.10 g

🌾

الكربوهيدرات

1.10 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

3.29 mg

🧂

الصوديوم

92.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

23.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

23.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

💊

بروتين

26.80 g

💊

ألانين

1.657 g

💊

أرجينين

1.809 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.588 g

💊

السيستين

0.270 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.360 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

🌾

الكربوهيدرات

1.10 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

💊

دهون

14.10 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.824 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

6.388 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.506 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام