لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
Beef, roasted, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top loin petite roast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
239
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.80 g
🥑
الدهون
14.10 g
🌾
الكربوهيدرات
1.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.1 g
2.6%
بروتين
26.8 g
63.8%
دهون
14.1 g
33.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.80 g
🥑
الدهون
14.10 g
🌾
الكربوهيدرات
1.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
92.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
3.29 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
💊
مجمل السعرات الحرارية
239 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
💊
طاقة
239 kcal
💊
بروتين
26.80 g
💊
دهون
14.10 g
🌾
الكربوهيدرات
1.10 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
3.29 mg
🧂
الصوديوم
92.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
💊
بروتين
26.80 g
💊
ألانين
1.657 g
💊
أرجينين
1.809 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.588 g
💊
السيستين
0.270 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.360 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
🌾
الكربوهيدرات
1.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
💊
دهون
14.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.824 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.388 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.506 g