لحم غنم، مطبوخ، مقلي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كوع، طازج، مستورد، أسترالي
Lamb, braised, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, foreshank, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
236
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.78 g
🥑
الدهون
14.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 63.2 بالمئة، الدهون 36.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.78 g
63.2%
دهون
14.44 g
36.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 236 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.78 g |
| الدهون | 14.44 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 93.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 1.79 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.491 g |
| أرجينين | 1.471 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.180 g |
| السيستين | 0.297 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.595 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.794 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.959 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.601 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.78 g
🥑
الدهون
14.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
93.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 236 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.