لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، مع عظم، شريحة لحم من ضلع العين

Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, lip-on, bone-in, rib eye steak

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
313

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.71 g

🥑

الدهون

24.70 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.71 g

47.9%

دهون

24.7 g

52.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.71 g

🥑

الدهون

24.70 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

2.29 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، مع عظم، شريحة لحم من ضلع العين

💊

مجمل السعرات الحرارية

313 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، مع عظم، شريحة لحم من ضلع العين

💊

طاقة

313 kcal

💊

بروتين

22.71 g

💊

دهون

24.70 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

2.29 mg

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

25.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، مع عظم، شريحة لحم من ضلع العين

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

25.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، مع عظم، شريحة لحم من ضلع العين

💊

بروتين

22.71 g

💊

ألانين

1.404 g

💊

أرجينين

1.533 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.194 g

💊

السيستين

0.229 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.694 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، مع عظم، شريحة لحم من ضلع العين

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، مع عظم، شريحة لحم من ضلع العين

💊

دهون

24.70 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

10.566 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

11.620 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.103 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام