لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, porterhouse steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
263

سعرة حرارية

💪

البروتين

26.21 g

🥑

الدهون

16.75 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

26.21 g

61.0%

دهون

16.75 g

39.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

26.21 g

🥑

الدهون

16.75 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🦴

الكالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

3.20 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

263 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

💊

طاقة

263 kcal

💊

بروتين

26.21 g

💊

دهون

16.75 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

3.20 mg

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

26.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

26.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

💊

بروتين

26.21 g

💊

ألانين

1.649 g

💊

أرجينين

1.833 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.621 g

💊

السيستين

0.275 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.377 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

💊

دهون

16.75 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

6.843 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

7.469 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.737 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام