لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي

Lamb, raw, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean and fat, whole (arm and blade), shoulder, domestic

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
264

سعرة حرارية

💪

البروتين

16.58 g

🥑

الدهون

21.45 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

16.58 g

43.6%

دهون

21.45 g

56.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

16.58 g

🥑

الدهون

21.45 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🦴

الكالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

1.50 mg

السعرات الحرارية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي

💊

مجمل السعرات الحرارية

264 kcal

القيمة الغذائية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي

💊

طاقة

264 kcal

💊

بروتين

16.58 g

💊

دهون

21.45 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

1.50 mg

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي

💊

بروتين

16.58 g

💊

ألانين

0.997 g

💊

أرجينين

0.985 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.460 g

💊

السيستين

0.198 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.406 g

الكربوهيدرات في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي

💊

دهون

21.45 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

9.280 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

8.790 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.710 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام