لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي
Lamb, raw, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean and fat, whole (arm and blade), shoulder, domestic
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
264
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.58 g
🥑
الدهون
21.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.58 g
43.6%
دهون
21.45 g
56.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.58 g
🥑
الدهون
21.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
السعرات الحرارية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي
💊
مجمل السعرات الحرارية
264 kcal
القيمة الغذائية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي
💊
طاقة
264 kcal
💊
بروتين
16.58 g
💊
دهون
21.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي
💊
بروتين
16.58 g
💊
ألانين
0.997 g
💊
أرجينين
0.985 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.460 g
💊
السيستين
0.198 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.406 g
الكربوهيدرات في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الذراع والكتف)، كتف، محلي
💊
دهون
21.45 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
9.280 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
8.790 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.710 g