لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, porterhouse steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
284

سعرة حرارية

💪

البروتين

24.85 g

🥑

الدهون

19.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

24.85 g

55.7%

دهون

19.78 g

44.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

24.85 g

🥑

الدهون

19.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🦴

الكالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

2.95 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

284 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

💊

طاقة

284 kcal

💊

بروتين

24.85 g

💊

دهون

19.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

2.95 mg

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

24.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

24.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

💊

بروتين

24.85 g

💊

ألانين

1.536 g

💊

أرجينين

1.678 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.400 g

💊

السيستين

0.250 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.043 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم بورتهاوس، الخاصرة القصيرة

💊

دهون

19.78 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

7.905 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

8.832 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.878 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام