لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ

Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top loin filet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
239

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.40 g

🥑

الدهون

14.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.60 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.60 g

1.4%

بروتين

27.4 g

65.1%

دهون

14.1 g

33.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.40 g

🥑

الدهون

14.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.60 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

93.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

3.30 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ

💊

مجمل السعرات الحرارية

239 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ

💊

طاقة

239 kcal

💊

بروتين

27.40 g

💊

دهون

14.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.60 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

3.30 mg

🧂

الصوديوم

93.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

24.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

24.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ

💊

بروتين

27.40 g

💊

ألانين

1.699 g

💊

أرجينين

1.866 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.670 g

💊

السيستين

0.279 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.480 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ

🌾

الكربوهيدرات

0.60 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ

💊

دهون

14.10 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.817 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

6.354 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.476 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام