لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ
Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top loin filet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
239
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.40 g
🥑
الدهون
14.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.60 g
1.4%
بروتين
27.4 g
65.1%
دهون
14.1 g
33.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.40 g
🥑
الدهون
14.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
93.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ
💊
مجمل السعرات الحرارية
239 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ
💊
طاقة
239 kcal
💊
بروتين
27.40 g
💊
دهون
14.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.60 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
🧂
الصوديوم
93.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
24.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
24.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ
💊
بروتين
27.40 g
💊
ألانين
1.699 g
💊
أرجينين
1.866 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.670 g
💊
السيستين
0.279 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.480 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ
🌾
الكربوهيدرات
0.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم أعلى الفخذ
💊
دهون
14.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.817 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.354 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.476 g