لحم ضأن، مشوي، مطبوخ، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، منطقة الفخذ، مجمد، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, broiled, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, loin, frozen, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
296
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.41 g
🥑
الدهون
21.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 53.4 بالمئة، الدهون 46.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.41 g
53.4%
دهون
21.28 g
46.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 296 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.41 g |
| الدهون | 21.28 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 50.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 2.10 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.468 g |
| أرجينين | 1.450 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.148 g |
| السيستين | 0.291 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.542 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.560 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.990 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.41 g
🥑
الدهون
21.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 296 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.